DLsite ネムリちゃんの「数息観瞑想」 -Counting Meditation- ・誰でも出来る かんたん瞑想 ・数字を数えて行う初歩の瞑想法
「数息観瞑想」では数字を数えるというシンプルな内容で、初心者から上級者まで使える効果的な瞑想法です。 ネムリちゃんの「数息観瞑想」 -Counting Meditation- ・誰でも出来る かんたん瞑想 ・数字を数えて行う初歩の瞑想法 ■今作では簡単な方法で瞑想状態を作り出す「数息観瞑想(すうそくかん めいそう)」を行っていきます 「数息観瞑想」では数字を数えていくシンプルな方法で瞑想を行っていきます。 (初心者から上級者まで使える瞑想法です) ※今作は姉妹作品「睡蓮さんの瞑想教室」で稽古した「数息観の瞑想」を抜き出して、さらに扱いやすい形に仕上げた内容になります。 (「睡蓮さんの瞑想教室」を履修している方でも楽しめる内容です) ■関連作品「睡蓮さんの瞑想教室 」 以下のようなシーンにも活用できます。 ・内省して自分自身と向き合いたい時 ・潜在意識をお掃除したい時 ・落ち着いた心を作り出したい時 ・昂った神経を鎮静させたい時 ・ストレスを和らげたい時 ■主なメニュー -MP3- ・数息観瞑想の説明 ・実践 ・数息観瞑想のショートワーク3分間 ・数息観瞑想のショートワーク8分間...
