癒し

カラダリセット第20巻では、お腹を凹ませるだけのカンタン腹筋運動を行なっていきます。 忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋 カラダ・リセット第20巻　 ■カラダリセット第20巻では、お腹を凹ませるだけのカンタン腹筋運動を行なっていきます 今作では世界一簡単な手抜き腹筋を行ないます。 ※今作は「運動初心者」や「普段から運動をしない人」向けのゆるい内容です ・この腹筋運動は立った姿勢や座った姿勢でも行えます ・TVを見ながらでも行える手軽な運動です ・お腹を大きく凹ませることで普段使っていない腹筋や内臓に刺激を与えていきます ・数分で行える簡単な内容です 今作では「何もしないよりは遥かにマシ!」をコンセプトに、「お腹を大きく凹ませるお手軽腹筋」を行い、腹筋や内臓を刺激していきます。 デスクワークの合間やちょっとしたスキマ時間を利用して、賢く腹筋していきましょう! ■カンタン運動&手抜き運動の関連作品 メイちゃんの雑トレシリーズ ※今作は単品作品ですので前提条件はありません(この巻単体で学べます) ■主なメニューの流れ　　 MP3ファイル ・説...